- Querido Dezembro -

Querido mês de Dezembro… nós adoramo-lo!!! Seja pelas luzes que se apoderam das nossas casas, das ruas, das lojas (estão em todo o lado!!!), seja pelo espírito que se vive nesta altura, o certo é que também não é fácil sobreviver-lhe… pois… e agora entram os sonhos, as filhoses, o bolo rei (Meu Deus… o bolo rei…), a saga das prendas de Natal… é um sem número de piruetas que temos que fazer durante esta época do ano mas, vale a pena. Portanto, ao longo dos próximos dias vamos deixando pequenas sugestões que tornarão este mês, menos stressante.

Ora bem, quando se fala em Natal, fala-se em… quilos!!! Não há como evitar e, sejamos sinceras, esfalfamo-nos um ano inteiro no ginásio, controlamos a alimentação como se a nossa existência dependesse disso, portanto merecemos uma altura do ano de liberdade e, dá-se o grito do Ipiranga… e depois novo grito, desta feita pela voz da culpa (sim, por mais que mereçamos um momento de pausa na dieta, o peso da consciência teima em atormentar-nos). Nada feito, portanto há que o combater!!!

É terrível, nós sabemos, querer ir ao ginásio depois de passarmos pelo menos dois dias (por aqui começamos bem antes, mas vá, para as bem comportadas, dois dias) de molho, em que os únicos passos que damos são do aconchego do sofá para a mesa e, da mesa para o sofá, repetindo o processo de todas as vezes que o tabuleiro fica de pratitos vazios, é dose!!! Há lá vontade de ir correr, apanhar com chuva e frio, quando há todo um mundo de preguiça à nossa espera?! Pois… mas depois há novamente a culpa… mas, pára tudo!!! Para a combater só precisam de um pc, ou tablet e/ou telemóvel (qualquer aparelho com net), depois é só aceder ao youtube, escrever fitness blender ou popsugar workout e já está!!! Aparece-vos todo um leque de exercícios óptimos, de 10,15,30 45,60, 90 minutos, cardio, hit's, pliates, o que vos apetecer!!! A serio… nós somos fãs; quando não nos apetece sair de casa, quando não nos apetece esperar pela segunda feira para ir ao ginásio, seja qual for o motivo, basta ligar o pc. Para além disso, não requerem qualquer tipo de aparelhos pois bastam uns pesos, um tapete e voilá, ginásio em casa; podem até consultar as calorias que gastam em média por exercício (saltem até ao final do mesmo e lá irá aparecer quantas sacaninhas gastaram); é só procurar por aqueles que mais se adequam à vossa preparação física e adeus culpas, adeus desculpas!!!